¿Qué es la microbiota?

La microbiota es el conjunto de microorganismos que viven en distintas partes de nuestro cuerpo, como el intestino, la piel, la boca y otras áreas. Estos microorganismos incluyen bacterias, hongos, virus y otros organismos microscópicos que forman un ecosistema complejo y dinámico. La mayoría de ellos se encuentran en el intestino, donde juegan un papel crucial en la digestión, la absorción de nutrientes y la defensa contra patógenos. Además, la microbiota intestinal produce vitaminas y compuestos que son esenciales para nuestra salud. Cada persona tiene una microbiota única, que comienza a desarrollarse desde el nacimiento y se ve influenciada por factores como la dieta, el entorno, el uso de antibióticos y el estilo de vida. Un equilibrio adecuado en la microbiota es fundamental para mantener el sistema inmunológico fuerte, regular el metabolismo y prevenir enfermedades. Cuando este equilibrio se altera, puede dar lugar a problemas de salud como infecciones, inflamación y enfermedades metabólicas.